VIDÉO: Thor Bjornsson le tue absolument avec un entraînement de jambe fou

Thor Bjornsson est l'un des hommes forts les plus impressionnants au monde. Récemment, il a montré le entraînement de la jambe cela l'aide à l'obtenir de cette façon.

Bjornsson est peut-être mieux connu pour son rôle de "La montagne" sur HBO Le Trône de Fer. Néanmoins, il est connu dans le monde du fitness pour ses réalisations dans le domaine de la concurrence des hommes forts. Il a remporté le Le plus fort du monde 2018 Man contest, en plus d'être l'actuel Arnold Strongman Classique champion De plus, il a écrasé la compétition dans son pays natal Islande, battre tous les challengers depuis 2011.

Pour atteindre de tels sommets, Bjornsson est constamment s'entraîner dur. Tandis qu’il maintient un régime alimentaire intense pour gagner de la masse, il est certain de le résoudre quand il frappe la salle de gym. Cela était plus évident dans une vidéo récente, où il montre sa séance de jambe jour.

Vérifiez-le:

Dans la vidéo, Thor Bjornsson est travailler dur, avec son coach Sebastian Oreb. Thor avait pris un peu de temps pour s'entraîner, alors il était un peu lent pour commencer. Cependant, il a commencé à se détendre au fur et à mesure de la formation, et a pu passer un meilleur moment.

Un incontournable de la journée pour tous, Bjornsson et Oreb commencé avec des squats. Cependant, ce n’était pas une tâche facile, les deux hommes ayant décidé de se faire concurrence. Ils ont commencé par ajouter 25 kg assiettes à la barre, avant de donner un coup de pied à 150 kg pour trois représentants. Suite à cela, la paire passe à 200 kg pour le même trois représentants, avant de conclure avec une impressionnante 3 séries de 3 répétitions, avec 275kg.

Après ce début de match intense, Bjornsson et Oreb passent à la presse jambes. Par la suite, ils ont frappé 2 séries de 6 répétitions, en utilisant 100 kg, 150 kg, 200 kg et 250 kg. Ensuite, ils concluraient la journée avec des rudes épreuves boucles de jambe, c'en était presque trop pour Thor.

Le jour des jambes est nul pour pratiquement tout le monde. pourtant Thor Bjornsson prend les choses à un autre niveau avec cette routine. Il se prépare clairement pour le prochain tour de compétitions, et semble très bien performer.

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