VIDÉOS. Fitness: dix séances pour poursuivre vos bonnes résolutions de





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Hugo Baldoureaux, votre éducateur sportif.

Besoin de motivation pour continuer à tenir la bonne résolution de faire du sport en 2021? Prolongation vous proposez dix séances de fitness en compagnie de Hugo Baldoureaux, éducateur sportif.

Dix vidéos pour entretenir son corps et garder la forme. C’est ce que vous proposez Hugo Baldoureaux, éducateur sportif de 23 ans, à travers un circuit de plusieurs exercices, à réaliser une, deux ou trois fois en fonction de votre niveau.

Fraîchement diplômé d’une formation STAPS à l’université d’Évry (Essonne) ainsi qu’un Master en éducation et motricité, Hugo Baldoureaux pratique différents sports, de la musculation au tennis, sans oublier le VTT et le surf. Il propose des séances simples et efficaces, adaptées au profil de chacun. C’est parti!

Avec l’appui de quatre coachs (yoga, fitness, crossfit, pilates), Prolongation vous propose, cette semaine, une série d’exercices pour rester en forme en ces temps de couvre-feu.

Séance 1

Séance 2

Séance 3

Séance 4

Séance 5

Séance 6

Séance 7

Séance 8

Séance 9

Séance 10

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