Vous pouvez maintenant aller dans un «gymnase de santé mentale» pour travailler sur votre

Si vous voulez vous mettre en forme, vous allez au gymnase, alors que se passe-t-il lorsque vous voulez remettre en forme votre santé mentale? Kevin Love a peut-être une réponse.

En 2017 (oui, il y a près de quatre ans!), Love a eu une attaque de panique lors d'un match à domicile contre les Hawks d'Atlanta.

«J'avais du mal à reprendre mon souffle», a-t-il déclaré dans The Players ’Tribune. «C’est difficile à décrire, mais tout tournait, comme si mon cerveau essayait de sortir de ma tête. L'air était épais et lourd. Ma bouche était comme de la craie. Je me souviens de notre entraîneur adjoint criant quelque chose à propos d'un set défensif. J'ai hoché la tête, mais je n'ai pas entendu grand-chose de ce qu'il a dit. À ce moment-là, je paniquais.

En tant que personne souffrant d'anxiété grave, je peux tout à fait comprendre. Love est un athlète professionnel, donc je ne peux qu'imaginer la quantité de stress ajoutée à son assiette. Je sais qu'il y a des jours où j'ai l'impression d'avoir du mal à m'empêcher de paniquer et d'avoir des crises d'angoisse. Selon Fast Company, Love déclare qu'il est étrange que les athlètes aient autant de personnes pour les aider avec leur forme physique, mais quand il était allongé sur le sol, luttant pour respirer, personne ne savait vraiment quoi faire.

La santé mentale est tout aussi importante que d'aller à la salle de sport, alors Love s'est associé pour aider à lancer Coa, une salle de sport pour la santé mentale. Coa a été fondée par Alexa Meyer et le Dr Emily Anhalt et c'est une plateforme de cours de fitness émotionnelle dirigée par un thérapeute. L'idée sous-jacente est d'introduire la santé mentale comme une pratique quotidienne. Les programmes sont construits autour des «7 traits de forme émotionnelle d'Anhalt» qui sont la conscience de soi, l'empathie, le jeu, la curiosité, la résilience, la pleine conscience et la communication.

Je suis amoureux de cette idée! Si vous êtes intéressé à participer avec moi, sachez simplement que Coa sera virtuel pour le moment à cause de la pandémie. Selon Fast Company, ils prévoient de commencer à offrir des cours en personne dans différents centres de remise en forme à travers le pays.

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