Yoga pour compléter n'importe quel programme d'entraînement – Men's Fit Club


Le yoga est un passe-temps populaire chez les gens et il a été mis en œuvre avec efficacité dans les régimes d'entraînement des athlètes. Beaucoup de gens doutent de l'efficacité; le considérant comme une chose réservée aux femmes MAIS il existe de nombreux athlètes professionnels masculins qui se portent garants des avantages du yoga.

La plupart des gens ne savent pas que le yoga profite à autant d'aspects différents du corps.
Le plus évident est d'augmenter la flexibilité des articulations et des muscles. Que vous soyez en train de réhabiliter une blessure, de vous préparer pour une compétition ou de chercher à être choisi pour la prochaine équipe, augmenter la mobilité de vos articulations augmentera l'amplitude de mouvement. Cela améliorera également les performances globales car vous pouvez aller plus loin, faire des chutes avec moins de risques de dommages et de blessures.
Sports de contact et yoga
La mémoire musculaire entre en jeu avec le yoga et vos muscles se souviendront des étirements profonds que vous pratiquez à travers le yoga; Intégrez-les ensuite à tous les autres exercices que vous faites. Les sports devenant de plus en plus compétitifs à mesure que l'humanité progresse, nous constatons que de plus en plus de sportifs sont blessés. Le problème est que beaucoup de ces athlètes se concentrent sur des exercices de musculation et de musculation, qui améliorent la puissance mais diminuent la flexibilité. En incorporant le yoga à l'entraînement en force et au renforcement musculaire, on peut réduire considérablement le risque de blessure.

Le yoga améliore l'équilibre et l'équilibre
Tout homme pratiquant le yoga améliorera également son équilibre et son agilité. Le yoga améliore la conscience et le centre de gravité. Cela signifie que l’on peut être moins enclin à tomber et augmenter la conscience spatiale dans le processus.
Améliorer par le système respiratoire
Le yoga met l’accent sur la respiration profonde pendant l’étirement, vous apprendrez ainsi à contrôler votre diaphragme et à vous étirer plus profondément. La respiration profonde fait également circuler le liquide lymphatique dans le corps pour augmenter la détoxification jusqu'à 15%! La combinaison de cela avec une alimentation équilibrée sur le plan nutritionnel renforcera le système immunitaire, améliorant ainsi votre santé globale.

Alors, à l'avenir, croyez ceux qui vous diront que le yoga n'est pas réservé aux femmes et essayez-le vous-même. Cela vous aidera dans de nombreux domaines de votre vie pour le présent et pour l’avenir.

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